dieta do

Jeżeli dieta jest ok to mono+tauryna ewentualnie poczekaj jak dobijesz gdzieś do 65-70.Na diecie masa idzie?

Niestety, dieta albo jest albo jej nie ma :-) mówisz 60% czyli poprostu nie masz diety :-) Do kreatyny mozesz dorzucić beta alanine, sprawdzi się zarówno pod sztuki walki jak i pod trening na silłowni :-)

zalezy jak dieta i predyspozycje gentyczne generalnie rzecz CH wplywajacy z diety ma sie bardzo nijak do Ch we krwi jesli masz problemy rodzinny warto 'dla bezpieczesntwa' zobaczyc ile masz teraz (i jaki) oraz powiedzmy po 2 miesniacech ale problem jest rozdmuchany poczyatj wiecej w tym dziale jak i w AD Your body is smarter than you and it hates [...]

mam jeszcze pytanko gdybym zaczal cwiczyc na mase bo tez zalezy mi na zwiekszebiu sily i masy ale tego tluszczu troszke i jest i do tego dieta na mase 3xsilka 2xhiit i moze jakies aeroby suplement jakis i spalacz

Płeć : man Wiek :21 lat Waga :71 kg Wzrost :176 cm Cel treningowy :siła, na drugim miejscu masa Staż treningowy na siłowni :14 msc. Uprawiane inne sporty :bieganie, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :raczej nie, mimo wady postawy Zażywane suplementy : narazie nie, dzisiaj [...]

Nitro II (Cell Pump)* + jakiś NO hmm z takich może być Dorian, AAKG , tego już w **** do wyboru wiadomo dieta jest ?? bo bez tego nie zajedziesz daleko. *tutaj wybór zależy już od ciebie co chcesz =D

Na tym masy ani siły nie zrobisz. Jeżeli dieta, trening będą ok to bedzie miłym dodatkiem do treningów. kup tylko wieksze opakowania bo to co podałeś będzie za mało.

Taki srodek Ci nie pomoze w tym. Pewnie w diecie masz za mala nadwyzke kcal. Wrzuc diete w odzywianiu do poprawy. Jak juz dieta bedzie ok to szybciej o kreatynie mozesz pomyslec

Bez piramidy niech bierze po 3 tabsy dziennie, do tego jakies białko ,dieta wysokobiałkowa,sylimarol ,po cyklu hepatil. No i przydało by sie z 10 clomidu na odbloka.

Klata + tric - poniedziałek -wycisk sztabgielek skos -pompki na poręczach -rozpiętki -wycisk wąsko -wycisk francus plecy + bicek - środa -drążek szeroko nachwyt -wiosłowanie -szrugsy -uginanie ramion ze sztangą -supinacja nogi + barki - piątek -przysiad -maszyna ławeczka -wspięcia na palce - ????? - tylni akton -podnoszenie [...]

MASA . moze polecicie mi jakis suple dodatkowe do diety i jakos skorygujecie ja to jest moja pierwsza dieta .

dorosnij piotrus waga jest do wazenia jesli ty niemasz wagi to twoja dieta jest G**** WARTA!

Płeć : Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 76 Cel treningowy : sylwetka masa Staż treningowy na siłowni : były 2 lata teraz zaczynam po kilku msc przerwie Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: push ciężki pull [...]

dieta to bardzo wazny element treingow. i nie ma w niej takze nic trudnego specjalnie - nie musisz przeciez miec doprawoanej w 100% jak maja zawodowcy, a makaron z twaorgiem - trudne danie ? albo piersi z ryzem ? do szkoly kanapkiz chuda wedlina

dieta z dodatnim bilansem kcal, produkty nieprzetworzone, zdrowe. reszte masz w podwieszonych. jak ulozysz - wrzuc do oceny

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Spadki nie zawsze beda, jak bedzie dieta to zostana ograniczone praktycznie do 0.

j/w udaj się do działu odżywianie jeśli masz problem z dietą ;)

Wiek :18 Waga :88 Wzrost :182 Cel treningowy : masa o dobrej definicji Staż treningowy na siłowni :2lata Uprawiane inne sporty :sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :70% trzymam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :

przysiad i martwy daj na początek do każdego ćwiczenia 1-2 serie rozgrzewkowe i przed nimi rozgrzewka ogólna dieta na ładny plus i można jechać